Cours de Pilates Mat (au tapis)

L'approche classique suit les exercices originaux définis par Joseph Pilates. La méthode utilise le poids du corps comme résistance pour améliorer votre endurance, flexibilité et renforcer votre tronc (core). Un tronc plus fort permet à votre corps de bouger plus efficacement, soulageant les tensions et réduisant le risque de douleur lors d'activités quotidiennes.

Les cours aussi peut utiliser des équipements tels que des cercles magiques, des petits poids pour les bras, et sont proposés à l'intérieur ou à l'extérieur du studio en fonction de la météo.

Tarif: 15€ (durée 45 minutes)

Horaire (uniquement sur RDV):