Nos offres de cours
Introduction au Pilates
Ce cours est une introduction au Pilates classique. Vous serez guidé à travers un ensemble varié d'exercices de base et de modifications appropriées tout en utilisant l'équipement Pilates traditionnel (reformer, cadillac, wall unit, wunda chair etc...). Après avoir suivi ce cours, vous pourrez poursuivre avec des cours individuels ou en duo.
Cours Individuels
Conçu pour ceux qui souhaitent une formation personnalisée pour améliorer leur connaissance du Pilates. Vous pourrez progresser à votre rythme et bénéficier de séances adaptées à vos objectifs spécifiques.
Cours Duo
Duo Pilates vous associe à un partenaire qui sera d'un niveau similaire au fur et à mesure que vous progressez en Pilates. C'est l'idéal pour ceux qui préfèrent s'entraîner avec un partenaire, mais qui souhaitent tout de même bénéficier d'un niveau élevé de concentration et d'attention individuelles.
Cours de Pilates Mat (sur le tapis)
L'approche classique suit les exercices originaux définis par Joseph Pilates. La méthode utilise le poids du corps comme résistance pour améliorer votre endurance, souplesse et renforcer votre corps. Pratiquant le Pilates permet à votre corps de bouger plus efficacement, soulageant les tensions et réduisant le risque de douleur lors d'activités quotidiennes.
Pendant le cours on utilise des équipements tels que des cercles magiques, des petits poids pour les bras etx... Les cours sont proposés à l'intérieur ou à l'extérieur du studio en fonction de la météo.
